应用简介
私人健身教练是一款免费版的运动健身软件，每天按照锻炼计划有条不紊地开启锻炼，也能调动起全身的肌肉，达到自己想要的塑形效果，不需要去健身房，在家里就能够进行各种健身项目的查看和健身项目的参与。
*用户可任意地进行各种科学健身方式的解锁和查看，里面的视频内容特别多。
*通过观看视频的方式就能够进行各种健身运动方式的解锁。
*坚持不懈的进行锻炼，才能够达到自己想要的塑形效果。
*这里面的拉伸动作和热身运动都有着非常详细的讲解。
*实时的查看自己的锻炼进度以及运动数据，里面的体重图表信息，用户也能追踪。
*自定义的进行锻炼方式的解锁，也能够设置相对应的提醒功能来提醒自己。
*在锻炼一段时间以后，可以在朋友圈分享自己的锻炼成果。
*首次进入软件以后，要设置切合实际的目标，朝着自己的目标进军。
1、首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横；
2、下拉选择设置；
3、先将性别和出生年份调制好再说；
4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况；
5、设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好；
6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级；胸部初级、手臂初级等；
7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。
设置每日任务和每周任务，每天在规定的时间段内进行锻炼，几天之内就能达到一些明显的效果，初级课程也能够通过app来搜索，根据上面的介绍来进行各种运动项目的参与，也能实时地开启线上训练。
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