应用简介
健变日记是一款提供专业健身训练计划的自由健身日记类软件，无论你是增肌、减脂还是塑形，都能在这里设定目标和安排时间，根据自己的需求定制个性化的训练方案。这里提供详细的教学视频和说明，就算你是初学者也能在软件的引导下瞬间掌握正确的训练姿势和技巧，完美且安全地完成每个健身动作。
1.为您生成统计图表，以便你清晰地了解自己的训练情况，并进行有效的调整和优化。
2.科学的健身教学，让你掌握健身的技巧，提高健身的效率，效果更明显。
3.能制定自己的训练计划，从而规划自己的健身方法，提高健身质量。
4.可以记录每天的体重数据信息，让你可以更清楚的知道自己的体重变化情况。
1.由资深的健身专家和运动科学研究者组成，他们具备丰富的专业知识和经验，将为你提供权威可靠的健身指导和建议。
2.便捷的训练计划制定功能，计算每组动作重量，操作简单，节省教练大量的工作时间。
3.完美的评估用户的体态，动作，体能，并能记录会员健康状态和身体各种指标。
4.支持日历方式显示训练记录，方便教练了解会员的训练情况，确保会员更好的规划运动时间。
1、进入应用需要填写基础资料信息，设定减肥或者增肌的目标保存;
2、在首页就能预览运动锻炼的计划，按照提供的计划有序展开运动训练;
3、然后在日历视图里选择日期时间查询计划，了解未来几天的运动计划;
4、新建个人计划以后找到新的运动动作，为每一天添加不同的动作内容;
5、在动作库中选择动作并观看示范视频，按照动作指引科学的进行运动健身。
这里提供详细的健身记录，比如训练数据，包括重量、次数、组数等都能看到，方便你循序渐进推进自己的健身进度。
应用信息
同类应用
最新更新应用换一换
热门应用榜
一起来玩儿MORE +
