应用简介
8分钟冥想是一款健康健美类应用程序。可以帮助用户放松身心、调整心态，养成培养呵护大脑的好习惯。脑波与心流状态实时检测，精准记录放松度、专注度与疲劳度，帮助你了解并改善自己的心理状态，实时监测身体情况。立即下载，开启你的身心疗愈之旅！
1、从低阶开始：首次使用建议从芳香冥想或声音冥想开始，逐步解锁进阶课程。
2、固定时间冥想：每天选择一个安静的时段，形成冥想习惯。
3、佩戴传感设备：配合BrainLink等设备使用，可精准记录脑波与心流状态。
4、专注呼吸：在冥想过程中将注意力放在呼吸上，减少杂念干扰。
5、复盘数据：每次冥想后查看脑波与专注度变化，调整冥想方式以达到最佳效果。
8分钟冥想是一款通过短时高效冥想训练来改善情绪与心理状态的软件。针对现代人因工作、学习及生活压力导致的焦躁、易怒等问题，它提供从基础到进阶的8阶冥想课程，包括芳香冥想、声音冥想、身体冥想、空间冥想、专注冥想、光幕冥想、关爱冥想及综合冥想，让你循序渐进掌握冥想技巧。由多位业内知名瑜伽及声音疗愈老师联合打造专业语音引导，搭配脑波与心流状态数据分析，让冥想过程科学可量化，帮助你真正做到放松心境、提升专注力。
1、八阶课程体系：从入门到高阶逐步提升，零基础也能轻松掌握冥想技巧。
2、名师语音引导：由知名瑜伽与声音疗愈师精心录制，带来沉浸式冥想体验。
3、科学数据分析：实时监测放松度、专注度及疲劳度，直观了解心理状态变化。
1、短时高效：每天只需8分钟即可体验身心放松的变化。
2、可视化记录：脑波数据与心流时间一目了然，冥想效果可追踪。
3、情绪改善：帮助缓解焦虑、紧张等负面情绪，恢复平和心境。
8分钟冥想app不仅提供系统化的课程体系和专业引导师资，还结合脑波与心流数据分析，让冥想过程可视化、科学化。它短时高效，适合忙碌的现代人每天抽出片刻放松身心。无论是想缓解压力、改善情绪，还是提升专注力，这款应用都能成为你日常生活中的心理调节助手。
应用信息
最新更新应用换一换
热门应用榜
一起来玩儿MORE +
