应用简介
我的睡眠记录聚焦睡眠管理，在睡眠监测与改善方面优势显著。提供丰富的催眠音乐，涵盖自然之声、冥想音乐、白噪音等多种类型。具备睡前手机锁定功能，帮助用户远离睡前手机干扰，养成良好睡眠习惯。记录睡眠笔记和影响因素，生成睡眠报告，分析睡眠趋势，助力用户持续改善睡眠质量。
1、打开App后点击底部菜单中的【设置】；
2、在设置界面找到“睡眠记录”选项点击进入；
3、查看每日睡眠时间与趋势，帮助你及时调整作息。
1、打开App，点击底部菜单栏中的【睡眠】；
2、进入后可选择【睡前仪式】或【开始睡眠】；
3、设置闹钟时间、开启助眠音乐；
4、点击【开始睡眠】即可自动记录并进入睡眠模式；
5、次日醒来，长按底部按钮即可关闭睡眠模式。
在快节奏生活的当下，我们更需要一个高效而温柔的工具来呵护我们的睡眠。我的睡眠记录app正是这样一款贴心睡眠伴侣：
睡前播放白噪音，缓解焦虑、放松身心；
自动记录入睡、醒来时间，生成每日睡眠报告；
设定轻柔闹钟，循序渐进唤醒你，避免惊醒不适；
睡眠数据一目了然，助你科学改善睡眠质量。
不论是失眠星人、起床困难户，还是希望提升睡眠效率的你，都可以在这款App中找到有效帮助。
1、睡眠音乐
包含海浪声、雨声、森林风声、冥想旋律、轻音乐等多种白噪音；
支持定时播放与循环模式，安抚神经、快速入眠。
2、睡眠监测
智能检测你的入睡时间、起床时间、睡眠总时长；
自动生成每日、每周睡眠报告，清晰了解作息情况。
3、睡前仪式模式
启动助眠流程，自动播放催眠音乐并设置起床时间；
睡前自动锁定App防止打扰，打造沉浸式睡眠体验。
4、闹钟唤醒
自定义闹钟时间与铃声；
使用轻音乐渐响唤醒机制，告别传统闹钟的暴力叫醒方式。
经常失眠、难以入睡的人；
希望改善作息、养成早睡早起的人；
起床困难户，需要温柔叫醒的用户；
对冥想、白噪音有需求的放松类App用户。
每天三分钟设置睡眠模式，每晚八小时高质量睡眠！
我的睡眠记录App不仅是你的睡眠数据记录本，更是你的贴心入眠助理。快下载试试，让失眠和疲惫从此说再见！
应用信息
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